Découvrir la sophrologie
La sophrologie est une pratique de développement personnel basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, en position assise ou debout, qui permettent de retrouver au fur et à mesure un équilibre intérieur, un mieux-être dans le quotidien.
Karine Bergez
Diplomée depuis 2012 d’ISEBA, école de sophrologie et de sophrothérapie, affiliée à la SFS — Société Française de Sophrologie.
Je peux vous accompagner à vous alléger de votre anxiété, de vos peurs et de vos blocages. En vous partageant des outils afin de mieux gérer vos émotions et ainsi retrouver en vous une confiance et une meilleure estime de vous-même.
Les différents types d’accompagnements
La sophrologie vous offre des outils pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante, en prenant soin de votre esprit et votre corps.
Amélioration du quotidien
- Gestion des émotions et du stress
- Anxiété
- Fatigue mentale
- Amélioration du sommeil
- Renforcement de la confiance en soi
Préparation mentale
Préparer un événement personnel ou professionnel :
- Examen
- Compétition
- Entretien professionnel
Accompagnement d’un suivi médical
- Gestion de la douleur
- Meilleure tolérance aux traitements
- Acceptation du corps et de la maladie
Accompagnement à la maternité
- Accompagnement grossesse
- Lâcher prise et gestion des émotions
- Acceptation du corps
Les tarifs des consultations
Des séances individuelles et des forfaits adaptés à vos besoins.
Séance découverte
45 minutes
Séance pour les jeunes (adolescents, jeunes adultes)
45 minutes
Séance de suivi adultes
1h
Prendre rendez-vous
Si vous le souhaitez, vous pouvez réserver une séance dès maintenant !
Karine Bergez 